Livres gratuits que vous téléchargez Football - Une préparation physique programmée 9782757602447 par Jean-Paul Ancian
Par morgan amber le mardi, avril 28 2020, 21:37 - Lien permanent
Football - Une préparation physique programmée pan Jean-Paul Ancian
Caractéristiques
- Football - Une préparation physique programmée
- Jean-Paul Ancian
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782757602447
- Editeur: Amphora
- Date de parution: 2019
Livres gratuits que vous téléchargez Football - Une préparation physique programmée 9782757602447 par Jean-Paul Ancian
Overview
Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant que joueur, entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. À partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et pour différents sports, son objectif est de proposer une méthodologie claire et précise facilement exploitable.
Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises : endurance, force, vitesse, coordination, souplesse...
Ce manuel résolument pratique permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.